Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado calorias y nutricion
Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 6g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Cebolla blanca | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Pescado desmenuzado (Caballa) | 100 g | 205 | 13.9 | 0 | 20 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Cebolla blanca · Pescado desmenuzado (Caballa) · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -7 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +506 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +234 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado es calorico con 172 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 40g de proteina, Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 5%, proteina 29%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pescado desmenuzado (Caballa), Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con cebolla y pescado desmenuzado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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