Tortilla de huevo con champiñones calorias y nutricion
Tortilla de huevo con champiñones contiene 309 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 7g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 187 | 13.2 | 1.4 | 15.6 |
| Champiñones | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Champiñones · Cebolla · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +216 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +729 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +457 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con champiñones saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con champiñones es calorico con 129 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 309 calorias y 18g de proteina, Tortilla de huevo con champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con champiñones?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 10%, proteina 22%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con champiñones?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con champiñones?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
