Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta calorias y nutricion
Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 33g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 85 | 6.3 | 0.7 | 6.4 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Granadilla | 110 g | 103 | 2.1 | 25.6 | 2.4 |
| Arándanos | 25 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Café negro | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso tipo mozzarella · Champiñones · Tomate · Granadilla · Arándanos · Café negro
Como se compara Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +164 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +677 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +405 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 23g de proteina, Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Granadilla, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con champiñones, queso y fruta?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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