Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos calorias y nutricion
Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos contiene 287 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 8g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso tipo mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.9 | 7.3 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Arándanos azules | 25 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Café negro | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso tipo mozzarella · Champiñones · Tomate · Arándanos azules · Café negro
Como se compara Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +419 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +334 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +238 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +751 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos es calorico con 73 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 287 calorias y 22g de proteina, Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 11%, proteina 31%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso tipo mozzarella, Arándanos azules
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con champiñones, queso y arándanos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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