Tortilla de huevo con ensalada de papa calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tortilla de huevo con ensalada de papa contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 33g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con ensalada de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo con vegetales | 150 g | 247.5 | 17.5 | 4.5 | 18 |
| Papa cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Mayonesa | 20 g | 139 | 15 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo con vegetales · Papa cocida · Mayonesa · Zanahoria rallada · Lechuga
Como se compara Tortilla de huevo con ensalada de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -106 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +200 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +115 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con ensalada de papa saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con ensalada de papa es calorico con 149 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con ensalada de papa bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 21g de proteina, Tortilla de huevo con ensalada de papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con ensalada de papa?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con ensalada de papa?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo con vegetales, Mayonesa, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con ensalada de papa?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con ensalada de papa?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
