Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry calorias y nutricion
Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 7g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Jamón de pavo | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Tomate cherry | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Jamón de pavo · Queso fresco · Tomate cherry
Como se compara Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +150 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +663 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +391 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry es calorico con 139 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 33g de proteina, Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 7%, proteina 35%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo, Queso fresco, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con jamón, queso y tomate cherry?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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