Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10.2 | 0.8 |
| Arándanos frescos | 40 g | 23 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Yogur de arándanos | 150 ml | 141 | 3.5 | 22 | 5.4 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Kiwi · Arándanos frescos · Yogur de arándanos · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +5 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +311 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +226 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 19g de proteina, Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Yogur de arándanos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con kiwi y yogur de arándanos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
