Tortilla de huevo con maíz calorias y nutricion
Tortilla de huevo con maíz contiene 296 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 12g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Maíz dulce | 50 g | 43 | 0.6 | 9.5 | 1.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Maíz dulce · Cebolla · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +229 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +742 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +470 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +419 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con maíz saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con maíz es calorico con 164 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con maíz bueno para adelgazar?
Con 296 calorias por porcion, Tortilla de huevo con maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con maíz?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con maíz?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 17%, proteina 17%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con maíz?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con maíz?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
