Tortilla de huevo con pan tostado calorias y nutricion
Tortilla de huevo con pan tostado contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 37g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pan de molde tostado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomate · Cebolla · Pan de molde tostado
Como se compara Tortilla de huevo con pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +173 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +686 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +414 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +363 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con pan tostado saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Tortilla de huevo con pan tostado es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de huevo con pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 20g de proteina, Tortilla de huevo con pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con pan tostado?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 42%, proteina 22%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Huevo, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con pan tostado?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con pan tostado?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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