Tortilla de huevo con papas hervidas calorias y nutricion
Tortilla de huevo con papas hervidas contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con papas hervidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Papa hervida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Papa hervida · Tomate · Cebolla · Aceite vegetal · Cilantro
Como se compara Tortilla de huevo con papas hervidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +165 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +80 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -16 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +497 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con papas hervidas saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con papas hervidas es calorico con 130 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con papas hervidas bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 24g de proteina, Tortilla de huevo con papas hervidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con papas hervidas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con papas hervidas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 33%, proteina 17%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Papa hervida, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con papas hervidas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con papas hervidas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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