Tortilla de huevo con plátano frito calorias y nutricion
Tortilla de huevo con plátano frito contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 40g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Plátano verde frito (patacones) | 150 g | 250 | 10 | 38 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomate · Plátano verde frito (patacones)
Como se compara Tortilla de huevo con plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +116 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +629 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +357 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con plátano frito saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con plátano frito es calorico con 151 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con plátano frito bueno para adelgazar?
Con 409 calorias por porcion, Tortilla de huevo con plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con plátano frito?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde frito (patacones), Huevo, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con plátano frito?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con plátano frito?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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