Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas calorias y nutricion
Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 10g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Queso rallado | 10 g | 35 | 2.8 | 0.2 | 2.4 |
| Alcachofas salteadas | 150 g | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso rallado · Alcachofas salteadas · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +93 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +606 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +334 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas es calorico con 149 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 21g de proteina, Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 9%, proteina 18%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Alcachofas salteadas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con queso y alcachofas salteadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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