Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas calorias y nutricion
Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 46g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Salchicha | 40 g | 120 | 10.5 | 1.2 | 5.2 |
| Plátano maduro cocido | 120 g | 146 | 0.5 | 38 | 1.5 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Café negro (sin azúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Salchicha · Plátano maduro cocido · Fresas · Café negro (sin azúcar) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +181 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +96 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +0 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +513 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas es calorico con 95 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 20g de proteina, Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 35%, proteina 12%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro cocido, Huevo, Salchicha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con salchicha, plátano maduro y fresas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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