Tortilla de huevo con salsa de tomate calorias y nutricion
Tortilla de huevo con salsa de tomate contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 4g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Hierbas frescas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aceite vegetal · Tomate picado · Hierbas frescas
Como se compara Tortilla de huevo con salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +203 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +716 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +444 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +197 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con salsa de tomate es calorico con 143 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 20g de proteina, Tortilla de huevo con salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con salsa de tomate?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 5%, proteina 25%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con salsa de tomate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con salsa de tomate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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