Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado calorias y nutricion
Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 13g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 100 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pollo empanizado | 50 g | 125 | 6.5 | 7.5 | 9 |
| Queso derretido | 20 g | 71 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Tomate rojo · Pollo empanizado · Queso derretido · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +39 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +552 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +280 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado es calorico con 187 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 28g de proteina, Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 11%, proteina 22%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Pollo empanizado, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con tomate y pollo empanizado?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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