Tortilla de huevo con vegetales calorias y nutricion
Tortilla de huevo con vegetales contiene 248 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 5g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Cebolla · Tomate · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +277 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +790 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +518 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +467 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con vegetales saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con vegetales es calorico con 142 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 248 calorias y 16g de proteina, Tortilla de huevo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con vegetales?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 8%, proteina 21%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con vegetales?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con vegetales?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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