Tortilla de huevo con vegetales y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de huevo con vegetales y queso contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 9g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con vegetales y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Queso blanco tipo Turrialba | 40 g | 104.4 | 7.6 | 1.2 | 7.8 |
| Cebollino y culantro | 10 g | 3.2 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Zanahoria rallada · Queso blanco tipo Turrialba · Cebollino y culantro · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con vegetales y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -37 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +269 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +184 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con vegetales y queso saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con vegetales y queso es calorico con 162 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con vegetales y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 28g de proteina, Tortilla de huevo con vegetales y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con vegetales y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con vegetales y queso?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 8%, proteina 26%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso blanco tipo Turrialba, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con vegetales y queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con vegetales y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
