Tortilla de huevo con yuca y café calorias y nutricion
Tortilla de huevo con yuca y café contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 61g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con yuca y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Yuca hervida | 150 g | 240 | 0.5 | 57 | 2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla y pimiento (sofrito) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Café negro (sin azúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Yuca hervida · Aceite vegetal · Cebolla y pimiento (sofrito) · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Tortilla de huevo con yuca y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +216 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +35 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +548 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con yuca y café saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Tortilla de huevo con yuca y café es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de huevo con yuca y café bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 15g de proteina, Tortilla de huevo con yuca y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con yuca y café?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con yuca y café?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 50%, proteina 13%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca hervida, Huevo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con yuca y café?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con yuca y café?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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