Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 8g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Espinaca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Queso mozzarella | 30 g | 84 | 6.6 | 0.7 | 6.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Zanahoria · Espinaca · Queso mozzarella
Como se compara Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +143 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +449 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +364 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso es calorico con 122 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 257 calorias y 20g de proteina, Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 12%, proteina 31%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso mozzarella, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con zanahoria, espinaca y queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
