Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 8g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate y pimiento (relleno) | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Salsa de la casa | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Aceite vegetal · Tomate y pimiento (relleno) · Salsa de la casa
Como se compara Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +3 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +309 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +224 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales es calorico con 173 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 24g de proteina, Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 8%, proteina 24%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo rellena con jamón y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
