Tortilla de huevo rellena de camote calorias y nutricion
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Tortilla de huevo rellena de camote contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 42g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo rellena de camote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Camote | 200 g | 172 | 0.2 | 40 | 3.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Camote · Aceite vegetal · Queso rallado
Como se compara Tortilla de huevo rellena de camote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -184 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +122 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +37 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -59 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo rellena de camote saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo rellena de camote es calorico con 150 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo rellena de camote bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 28g de proteina, Tortilla de huevo rellena de camote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo rellena de camote?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo rellena de camote?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 29%, proteina 18%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Camote, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo rellena de camote?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo rellena de camote?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
