Tortilla de huevos con queso y vegetales calorias y nutricion
Tortilla de huevos con queso y vegetales contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 5g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevos con queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Queso cheddar | 40 g | 161.6 | 13.2 | 0.5 | 10.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pimiento verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 15 g | 2.7 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Queso cheddar · Aceite vegetal · Cebolla roja · Pimiento verde · Tomate
Como se compara Tortilla de huevos con queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +225 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +140 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +44 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +557 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevos con queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevos con queso y vegetales es calorico con 196 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevos con queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 30g de proteina, Tortilla de huevos con queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevos con queso y vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevos con queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 4%, proteina 25%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Queso cheddar, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevos con queso y vegetales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevos con queso y vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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