Tortilla de jamón y queso poco hecha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de jamón y queso poco hecha contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 3g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de jamón y queso poco hecha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Queso fundido | 30 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón cocido · Queso fundido · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla de jamón y queso poco hecha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -40 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +266 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +181 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +85 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de jamón y queso poco hecha saludable?
Con moderacion. Tortilla de jamón y queso poco hecha es calorico con 191 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de jamón y queso poco hecha bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 32g de proteina, Tortilla de jamón y queso poco hecha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de jamón y queso poco hecha?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de jamón y queso poco hecha?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 3%, proteina 29%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso fundido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de jamón y queso poco hecha?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de jamón y queso poco hecha?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
