Tortilla de jamón con pollo salteado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de jamón con pollo salteado contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 4g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de jamón con pollo salteado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de York | 30 g | 33 | 1 | 0.5 | 5.5 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 247 | 5.4 | 0 | 46.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Especias y condimentos | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de York · Pechuga de pollo · Aceite vegetal · Especias y condimentos
Como se compara Tortilla de jamón con pollo salteado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -126 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +180 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +95 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de jamón con pollo salteado saludable?
Si. Con 65g de proteina y solo 4g de carbohidratos, Tortilla de jamón con pollo salteado es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de jamón con pollo salteado bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 65g de proteina, Tortilla de jamón con pollo salteado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de jamón con pollo salteado?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de jamón con pollo salteado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 3%, proteina 52%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Huevo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de jamón con pollo salteado?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de jamón con pollo salteado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
