Tortilla de maíz con atún y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de maíz con atún y queso contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 25g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de maíz con atún y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 2 |
| Atún en conserva | 40 g | 76 | 4 | 0 | 10 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Salsa de tomate | 20 ml | 16 | 0.4 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Atún en conserva · Queso fundido · Salsa de tomate
Como se compara Tortilla de maíz con atún y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +99 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +405 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +320 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de maíz con atún y queso saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Tortilla de maíz con atún y queso es una comida nutritiva. Con 215 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de maíz con atún y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 301 calorias y 20g de proteina, Tortilla de maíz con atún y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de maíz con atún y queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de maíz con atún y queso?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso fundido, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de maíz con atún y queso?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de maíz con atún y queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
