Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa rallada (frita) | 150 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 30 ml | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa rallada (frita) · Huevo · Jamón de pavo · Salsa de tomate (Ketchup) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -147 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +159 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +74 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate es calorico con 166 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 23g de proteina, Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papa rallada (frita), Huevo, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de papa con huevo, jamón y salsa de tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
