Tortilla de papa y cebolla calorias y nutricion
Tortilla de papa y cebolla contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 22g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de papa y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Huevo | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de girasol | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Huevo · Cebolla · Aceite de girasol
Como se compara Tortilla de papa y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +268 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +781 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +509 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +458 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de papa y cebolla saludable?
Con moderacion. Tortilla de papa y cebolla es calorico con 135 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de papa y cebolla bueno para adelgazar?
Con 257 calorias por porcion, Tortilla de papa y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de papa y cebolla?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de papa y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 34%, proteina 13%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de girasol, Papa, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de papa y cebolla?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de papa y cebolla?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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