Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 78g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tortilla de patatas | 120 g | 228 | 14 | 18 | 7.5 |
| Pan integral tostado | 30 g | 82 | 1 | 14 | 3 |
| Salsa de tomate | 40 g | 32 | 1.5 | 3.5 | 0.8 |
| Pimentón | 2 g | 6 | 0.2 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tortilla de patatas · Pan integral tostado · Salsa de tomate · Pimentón
Como se compara Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -143 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +163 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +78 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 16g de proteina, Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 58%, proteina 13%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de patatas, Arroz blanco cocido, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con arroz, tomate y pan tostado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
