Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja calorias y nutricion
Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja contiene 776 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 77g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Patata | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Calabacín | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Aceite de oliva | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Zumo de naranja | 330 ml | 148.5 | 0.5 | 33 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Patata · Calabacín · Aceite de oliva · Zumo de naranja
Como se compara Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | -70 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -251 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja es calorico con 99 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja bueno para adelgazar?
Con 776 calorias por porcion, Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 40%, proteina 13%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con calabacín y zumo de naranja?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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