Tortilla de patatas con cebolla calorias y nutricion
Tortilla de patatas con cebolla contiene 772 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 36g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Huevo | 180 g | 261 | 18 | 1.5 | 23 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Aceite de oliva | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Huevo · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla de patatas con cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -247 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +266 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | -6 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -253 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con cebolla saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con cebolla es calorico con 154 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con cebolla bueno para adelgazar?
Con 772 calorias por porcion, Tortilla de patatas con cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con cebolla?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 18%, proteina 14%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con cebolla?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con cebolla?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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