Tortilla de patatas con chorizo calorias y nutricion
Tortilla de patatas con chorizo contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 18g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 100 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Huevo | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Chorizo | 20 g | 91 | 8 | 0.5 | 4.25 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Huevo · Chorizo · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla de patatas con chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +104 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +617 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +345 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con chorizo saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con chorizo es calorico con 222 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con chorizo bueno para adelgazar?
Con 421 calorias por porcion, Tortilla de patatas con chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con chorizo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 18%, proteina 14%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas, Chorizo, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con chorizo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con chorizo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
