Tortilla de patatas con crujientes calorias y nutricion
Tortilla de patatas con crujientes contiene 778 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 49g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con crujientes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 234 | 16.5 | 1.8 | 18.9 |
| Patata | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4 |
| Aceite de cocina | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Crujientes de cebolla frita | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Patata · Aceite de cocina · Cebolla · Crujientes de cebolla frita
Como se compara Tortilla de patatas con crujientes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con papas acompañado de arroz, frijoles y tortilla | 445g | 650 | 36g | -128 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -295 kcal, mas proteina |
| Brocheta de carne con ensalada y tortilla | 360g | 474 | 32g | -304 kcal, mas proteina |
| Caldo de res con verduras y tortillas | 520g | 475 | 31g | -303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con crujientes saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con crujientes es calorico con 173 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con crujientes bueno para adelgazar?
Con 778 calorias por porcion, Tortilla de patatas con crujientes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con crujientes?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con crujientes?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 25%, proteina 13%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de cocina, Huevo, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con crujientes?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con crujientes?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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