Tortilla de patatas con cuscús calorias y nutricion
Tortilla de patatas con cuscús contiene 734 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 52g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con cuscús?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de patatas | 250 g | 465 | 33 | 24 | 18 |
| Cuscús cocido | 120 g | 134.4 | 0.2 | 28 | 5.1 |
| Aceite de oliva (en tortilla) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de patatas · Cuscús cocido · Aceite de oliva (en tortilla)
Como se compara Tortilla de patatas con cuscús con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -209 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +304 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +32 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -215 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con cuscús saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con cuscús es calorico con 191 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con cuscús bueno para adelgazar?
Con 734 calorias por porcion, Tortilla de patatas con cuscús es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con cuscús?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con cuscús?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 28%, proteina 13%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de patatas, Aceite de oliva (en tortilla), Cuscús cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con cuscús?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con cuscús?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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