Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa calorias y nutricion
Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 36g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata asada | 150 g | 135 | 0.2 | 30 | 3.3 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Mayonesa | 40 ml | 274 | 30 | 1 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata asada · Huevo · Pechuga de pollo · Mayonesa · Pimiento rojo · Cebolla
Como se compara Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | -7 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -92 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -188 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +325 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa es calorico con 170 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 20%, proteina 24%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo, Patata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con ensalada de pollo y mayonesa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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