Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano calorias y nutricion
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Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano contiene 767 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 106g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de patatas | 250 g | 375 | 23 | 28 | 14 |
| Guisantes cocidos | 150 g | 120 | 0.5 | 21 | 8 |
| Pan de pita | 60 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de patatas · Guisantes cocidos · Pan de pita · Plátano
Como se compara Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -367 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | -61 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -146 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano es calorico con 132 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano bueno para adelgazar?
Con 767 calorias por porcion, Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 55%, proteina 16%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de patatas, Pan de pita, Guisantes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con guisantes, pan de pita y plátano?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
