Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 22g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de patatas | 150 g | 234 | 14 | 18 | 9 |
| Jamón ibérico | 60 g | 225 | 15 | 0.5 | 22 |
| Tomate kumato | 120 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de patatas · Jamón ibérico · Tomate kumato · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -171 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +135 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +50 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate es calorico con 168 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 32g de proteina, Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 16%, proteina 22%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de patatas, Jamón ibérico, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con jamón ibérico y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
