Tortilla de patatas con kétchup calorias y nutricion
Tortilla de patatas con kétchup contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con kétchup?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata | 120 g | 103 | 0.1 | 23.7 | 2.1 |
| Huevo | 60 g | 84 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Kétchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata · Huevo · Aceite de oliva · Kétchup
Como se compara Tortilla de patatas con kétchup con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +184 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +697 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +425 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con kétchup saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con kétchup es calorico con 159 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con kétchup bueno para adelgazar?
Con 341 calorias por porcion, Tortilla de patatas con kétchup es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con kétchup?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con kétchup?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 35%, proteina 9%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patata, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con kétchup?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con kétchup?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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