Tortilla de patatas con perejil calorias y nutricion
Tortilla de patatas con perejil contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con perejil?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Patata | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Perejil | 5 g | 1.8 | 0 | 0.3 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Patata · Aceite de oliva · Perejil
Como se compara Tortilla de patatas con perejil con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -25 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +488 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +216 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con perejil saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con perejil es calorico con 147 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con perejil bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 22g de proteina, Tortilla de patatas con perejil te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con perejil?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con perejil?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con perejil?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con perejil?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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