Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate calorias y nutricion
Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate contiene 661 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 41g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 250 g | 232 | 10 | 32 | 3.5 |
| Huevos | 150 g | 214 | 15 | 1.5 | 18.2 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Perejil | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 30 ml | 33 | 0.1 | 7.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Huevos · Aceite de oliva · Perejil · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -136 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +377 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +105 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -142 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate es calorico con 145 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Con 661 calorias por porcion, Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 25%, proteina 14%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas, Huevos, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con perejil y salsa de tomate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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