Tortilla de patatas con tomate aliñado calorias y nutricion
Tortilla de patatas con tomate aliñado contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 24g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas con tomate aliñado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de patatas | 150 g | 240 | 15 | 15 | 11 |
| Tomate | 200 g | 38 | 0.4 | 8.4 | 2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de patatas · Tomate · Aceite de oliva · Orégano seco
Como se compara Tortilla de patatas con tomate aliñado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +154 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +667 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +395 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +344 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas con tomate aliñado saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas con tomate aliñado es calorico con 103 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas con tomate aliñado bueno para adelgazar?
Con 371 calorias por porcion, Tortilla de patatas con tomate aliñado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas con tomate aliñado?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas con tomate aliñado?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 26%, proteina 12%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de patatas, Aceite de oliva, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas con tomate aliñado?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas con tomate aliñado?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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