Tortilla de patatas poco cuajada calorias y nutricion
Tortilla de patatas poco cuajada contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 28g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de patatas poco cuajada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 120 g | 108 | 0.1 | 24 | 2.8 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Huevo · Aceite de oliva · Cebolla
Como se compara Tortilla de patatas poco cuajada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +82 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +595 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +323 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de patatas poco cuajada saludable?
Con moderacion. Tortilla de patatas poco cuajada es calorico con 164 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de patatas poco cuajada bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 16g de proteina, Tortilla de patatas poco cuajada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de patatas poco cuajada?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de patatas poco cuajada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 25%, proteina 15%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de patatas poco cuajada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de patatas poco cuajada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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