Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate calorias y nutricion
Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Salami | 40 g | 152 | 14 | 0.5 | 6 |
| Queso loncheado | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Jamón serrano | 20 g | 46 | 2.5 | 0.1 | 5.8 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Salami · Queso loncheado · Jamón serrano · Aguacate
Como se compara Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +143 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +58 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -38 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate es calorico con 282 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 24g de proteina, Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 25%, proteina 16%
- Densidad energetica: 282 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Salami, Queso loncheado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con embutido, queso y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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