Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche calorias y nutricion
Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche contiene 351 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 30g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 130 | 3 | 22 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Café con leche | 250 ml | 65 | 2.5 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito · Jamón de cerdo · Café con leche
Como se compara Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +174 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +687 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +415 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 351 calorias y 26g de proteina, Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 34%, proteina 29%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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