Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra calorias y nutricion
Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 29g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 130 | 3 | 22 | 4 |
| Huevo | 100 g | 140 | 10 | 0 | 12 |
| Jamón de pavo | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche de almendra sin azúcar | 50 ml | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Azúcar blanca | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo · Jamón de pavo · Café negro · Leche de almendra sin azúcar · Azúcar blanca
Como se compara Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +373 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +288 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +192 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +705 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra es una comida nutritiva. Con 77 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 21g de proteina, Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Tortilla de trigo integral, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con leche de almendra?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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