Tortilla de trigo con huevo, jamón y café calorias y nutricion
Tortilla de trigo con huevo, jamón y café contiene 272 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 24g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 130 | 3 | 22 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito · Jamón de cerdo · Café negro
Como se compara Tortilla de trigo con huevo, jamón y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +253 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +766 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +494 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +247 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Tortilla de trigo con huevo, jamón y café es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café bueno para adelgazar?
Si. Con 272 calorias y 17g de proteina, Tortilla de trigo con huevo, jamón y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y café?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con huevo, jamón y café?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 35%, proteina 25%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con huevo, jamón y café?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con huevo, jamón y café?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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