Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 24g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Huevo frito | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5.5 |
| Queso derretido (tipo Mozzarella) | 25 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito · Jamón de pavo · Queso derretido (tipo Mozzarella)
Como se compara Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +55 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +361 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +180 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso es calorico con 230 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 22g de proteina, Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 28%, proteina 25%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito, Queso derretido (tipo Mozzarella)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con huevo, jamón y queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
