Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano calorias y nutricion
Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 42g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Jamón cocido | 60 g | 72 | 2 | 1 | 13 |
| Queso en lonchas | 25 g | 85 | 7 | 0 | 5 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Queso en lonchas · Orégano seco
Como se compara Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +122 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +635 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +363 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +312 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano es una comida nutritiva. Con 241 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 26g de proteina, Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 42%, proteina 25%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso en lonchas, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con jamón cocido, queso y orégano?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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