Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 82g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Jamón cocido | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Salsa de tomate · Arroz blanco cocido
Como se compara Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -90 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +216 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 82g de carbohidratos, Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 21g de proteina, Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 67%, proteina 16%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tortilla de trigo, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con jamón y arroz con tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
