Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 45g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Tomates cereza | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salsa de tomate | 20 g | 15 | 0.5 | 2.2 | 0.4 |
| Pudding de chocolate alto en proteínas | 200 g | 152 | 3 | 11 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Tomates cereza · Salsa de tomate · Pudding de chocolate alto en proteínas
Como se compara Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +3 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +309 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +224 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 34g de proteina, Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 45%, proteina 34%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pudding de chocolate alto en proteínas, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo con jamón, tomate y pudding de chocolate proteico?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
