Tortilla de trigo integral con huevo frito calorias y nutricion
Tortilla de trigo integral con huevo frito contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 22g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo integral con huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Huevo frito | 50 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Aceite vegetal (para freír) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tortilla de trigo integral con huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +222 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +735 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +463 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo integral con huevo frito saludable?
Con moderacion. Tortilla de trigo integral con huevo frito es calorico con 297 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de trigo integral con huevo frito bueno para adelgazar?
Con 303 calorias por porcion, Tortilla de trigo integral con huevo frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo integral con huevo frito?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo integral con huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 297 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo integral con huevo frito?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo integral con huevo frito?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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